在我國(guó)基礎(chǔ)教育中，體育的重要性在逐年提高，這從全國(guó)各地中考體育總分的提高就可以看出來。2022年，天津的中考體育也進(jìn)行了改革，總分從30分提高到40分，考試項(xiàng)目也進(jìn)行了調(diào)整，具體如下。

2022年天津中考體育成績(jī)主要分為兩部分：

一、平時(shí)成績(jī)

滿分18分，其中分為3個(gè)小項(xiàng)：①體育課考評(píng)成績(jī)，滿分7.5分；②每天一小時(shí)陽光體育活動(dòng)成績(jī)，滿分2.5分；③學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績(jī)，滿分8分。

在這一部分中，絕大多數(shù)同學(xué)都可以拿到滿分18分。拉開學(xué)生中考體育成績(jī)差距的，就在于下面的第二部分。

二、體育統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)

滿分22分，其中又包括3個(gè)項(xiàng)目：

第①項(xiàng)是多年以來的傳統(tǒng)必測(cè)項(xiàng)目：長(zhǎng)跑，總分是8分。其中男生測(cè)試1000米，滿分成績(jī)3分50秒；女生800米，滿分成績(jī)3分39秒。

相信這一項(xiàng)無論對(duì)于男女同學(xué)來說，都會(huì)是比較痛苦的一項(xiàng)，多數(shù)同學(xué)在進(jìn)行了初中3年的苦練后，也不一定能拿到滿分的成績(jī)，尤其對(duì)于體型較胖的同學(xué)，真的很不友好。這也要求同學(xué)們不僅要堅(jiān)持鍛煉，還應(yīng)該適當(dāng)控制飲食，保持正常的身材。

第②項(xiàng)是3選1的選測(cè)項(xiàng)，總分是7分。其中男女都可選的是50米跑和立定跳遠(yuǎn)，還有一項(xiàng)是男生的引體向上和女生的1分鐘仰臥起坐。

這3項(xiàng)也是傳統(tǒng)體育測(cè)試項(xiàng)目，同學(xué)們從小學(xué)就開始練習(xí)了，中考時(shí)選擇自己最擅長(zhǎng)的一項(xiàng)即可，難度不是很大。估計(jì)男生選引體向上的應(yīng)該不多，因?yàn)閾?jù)天津市統(tǒng)計(jì)，初中男生引體向上平均做不了2個(gè)，而中考引體向上成績(jī)滿分是13個(gè)。

第③項(xiàng)是球類4選1的選測(cè)項(xiàng)，總分也是7分，包括足球運(yùn)球繞桿，籃球運(yùn)球繞桿，排球正面雙手墊球，以及乒乓球正手攻球。

這一項(xiàng)是需要同學(xué)們重點(diǎn)關(guān)注的，因?yàn)檫@是2022年新增的考試項(xiàng)目。雖然同學(xué)們平時(shí)也會(huì)接觸到上述的4項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，但是如果沒有結(jié)合考試要求經(jīng)過一定時(shí)間練習(xí)的話，想拿到滿分也沒有那么容易。如果之前實(shí)在沒有球類運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，那么現(xiàn)在許多校外體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都有開設(shè)針對(duì)中考體育的球類培訓(xùn)項(xiàng)目，相信經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，這個(gè)項(xiàng)目拿到滿分不會(huì)太難。

總之，2022年天津中考體育分值提高了10分，也增加了球類的選測(cè)項(xiàng)目，需要同學(xué)們對(duì)體育成績(jī)提高重視，也加強(qiáng)自身身體鍛煉，這是益于同學(xué)們身心健康成長(zhǎng)的好事情。