背景鏈接

2000年，由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，并經有關部門批準，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”?！?.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。 2024年5月8日，教育部辦公廳發(fā)文，強調了關于開展首個全國學生心理健康宣傳教育活動月的相關要求。為響應號召，營造全員重視的心理健康教育氛圍，西安市經開第二中學“525心理健康節(jié)”暨第一屆心理健康月于本周拉開帷幕啦。

活動理念

積極心理學之父馬丁·塞利格曼指出：幸福指數(shù)=先天遺傳素質+后天環(huán)境+你能主動控制的心理力量（H = S + C + V）。在他看來，持久幸福的關鍵不在于改變基因，或改變環(huán)境，而在于改變你自愿控制的因素——你采取的行動和你認為的想法，換句話說幸福的關鍵在于生活中獲得更多的滿足感。中學階段，學業(yè)壓力和人際沖突的增加，會引發(fā)學生的挫敗感和負面情緒體驗，導致習得性無助。如何改善這種狀態(tài)？關注積極的情緒體驗；培養(yǎng)積極思維和行動；樹立清晰的奮斗目標并追求人生意義……這些積極賦能、正向反饋的想法和行動，能讓陽光少年在青春歲月里體驗到更多的滿足感與幸福感。

活動概況

本次心理健康節(jié)活動由學生發(fā)展指導中心主辦，并齊集德育處、各年級組的力量，推出了“心向陽光，青春綻放”系列文字展板及互動活動，其中包括“樂在其中”“青春畫語”及“夢想郵局”“暖心祝福”等四大板塊內容。讓我們一起回顧活動的精彩瞬間吧！

活動一

國旗下講話

《擁抱陽光心態(tài)，綻放青春之花》

通過國旗下講話和科普宣傳，呼吁全體師生關愛自我，關注心理健康，樹立“每個人是自己心理健康第一責任人”的意識。

活動二

“青春畫語”心理繪畫

《假如生命中有一個“黑點”》

將繪畫療法引入課堂，引導學生以“黑點”為對象，進行改造創(chuàng)作，培養(yǎng)學生面對挫折環(huán)境的積極思維和積極行動。

活動三

“夢想郵局”主題班會

《寫給未來的自己》

以“目標、投入和意義”為關鍵詞，組織高一高二學生給高三的自己寫一封信，引導學生思考新高考背景下自己想成為怎樣的人，樹立明確的學業(yè)目標和人生規(guī)劃。

活動四

“樂在其中”現(xiàn)場互動

《刮一刮，答一答》

以刮刮樂的形式，讓學生在互動和交流中發(fā)現(xiàn)更多體驗積極情緒的方法，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)和感受快樂的能力。

本次活動得到了全校師生的廣泛參與和高度贊賞，也是對我校心理健康教育特色的一次展示，我們期盼能以此次心理健康宣傳月活動為契機，引導全體師生樹立積極的心理狀態(tài)和積極的思維方式，提高全員心理健康意識和心理健康水平，增強幸福感和滿足感。

（文字 趙水香）