背景鏈接

2000年，由北京師范大學(xué)心理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)倡議，并經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)，確定5月25日為“北京大學(xué)生心理健康日”?！?.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。 2024年5月8日，教育部辦公廳發(fā)文，強(qiáng)調(diào)了關(guān)于開(kāi)展首個(gè)全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育活動(dòng)月的相關(guān)要求。為響應(yīng)號(hào)召，營(yíng)造全員重視的心理健康教育氛圍，西安市經(jīng)開(kāi)第二中學(xué)“525心理健康節(jié)”暨第一屆心理健康月于本周拉開(kāi)帷幕啦。

活動(dòng)理念

積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼指出：幸福指數(shù)=先天遺傳素質(zhì)+后天環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量（H = S + C + V）。在他看來(lái)，持久幸福的關(guān)鍵不在于改變基因，或改變環(huán)境，而在于改變你自愿控制的因素——你采取的行動(dòng)和你認(rèn)為的想法，換句話說(shuō)幸福的關(guān)鍵在于生活中獲得更多的滿足感。中學(xué)階段，學(xué)業(yè)壓力和人際沖突的增加，會(huì)引發(fā)學(xué)生的挫敗感和負(fù)面情緒體驗(yàn)，導(dǎo)致習(xí)得性無(wú)助。如何改善這種狀態(tài)？關(guān)注積極的情緒體驗(yàn)；培養(yǎng)積極思維和行動(dòng)；樹(shù)立清晰的奮斗目標(biāo)并追求人生意義……這些積極賦能、正向反饋的想法和行動(dòng)，能讓陽(yáng)光少年在青春歲月里體驗(yàn)到更多的滿足感與幸福感。

活動(dòng)概況

本次心理健康節(jié)活動(dòng)由學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心主辦，并齊集德育處、各年級(jí)組的力量，推出了“心向陽(yáng)光，青春綻放”系列文字展板及互動(dòng)活動(dòng)，其中包括“樂(lè)在其中”“青春畫語(yǔ)”及“夢(mèng)想郵局”“暖心祝福”等四大板塊內(nèi)容。讓我們一起回顧活動(dòng)的精彩瞬間吧！

活動(dòng)一

國(guó)旗下講話

《擁抱陽(yáng)光心態(tài)，綻放青春之花》

通過(guò)國(guó)旗下講話和科普宣傳，呼吁全體師生關(guān)愛(ài)自我，關(guān)注心理健康，樹(shù)立“每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人”的意識(shí)。

活動(dòng)二

“青春畫語(yǔ)”心理繪畫

《假如生命中有一個(gè)“黑點(diǎn)”》

將繪畫療法引入課堂，引導(dǎo)學(xué)生以“黑點(diǎn)”為對(duì)象，進(jìn)行改造創(chuàng)作，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折環(huán)境的積極思維和積極行動(dòng)。

活動(dòng)三

“夢(mèng)想郵局”主題班會(huì)

《寫給未來(lái)的自己》

以“目標(biāo)、投入和意義”為關(guān)鍵詞，組織高一高二學(xué)生給高三的自己寫一封信，引導(dǎo)學(xué)生思考新高考背景下自己想成為怎樣的人，樹(shù)立明確的學(xué)業(yè)目標(biāo)和人生規(guī)劃。

活動(dòng)四

“樂(lè)在其中”現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)

《刮一刮，答一答》

以刮刮樂(lè)的形式，讓學(xué)生在互動(dòng)和交流中發(fā)現(xiàn)更多體驗(yàn)積極情緒的方法，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和感受快樂(lè)的能力。

本次活動(dòng)得到了全校師生的廣泛參與和高度贊賞，也是對(duì)我校心理健康教育特色的一次展示，我們期盼能以此次心理健康宣傳月活動(dòng)為契機(jī)，引導(dǎo)全體師生樹(shù)立積極的心理狀態(tài)和積極的思維方式，提高全員心理健康意識(shí)和心理健康水平，增強(qiáng)幸福感和滿足感。

（文字 趙水香）