未/央/職/教/中/心

2022

視力檢測

我

們

的

健

康

視力檢測

為做好學生健康體質(zhì)檢測，及時、準確地掌握學生視力健康狀況及動態(tài)，增強學生視力保護意識，有效預防學生近視。2022年4月26日，西安愛爾古城眼科醫(yī)院來到西安市未央?yún)^(qū)職業(yè)教育中心，為全校學生開展視力檢測工作。

檢測安排井然有序

在領(lǐng)導的高度重視統(tǒng)籌安排下，制定了詳細的檢測方案，在各班主任的認真組織和任課教師的積極配合下，學生以班級為單位全員參與，按順序依次檢測，整個過程井然有序。在檢查的過程中，有專業(yè)醫(yī)生對學生視力情況進行分析，并普及相關(guān)護眼知識。

學校為每一位學生建立了視力健康檔案，對檢查結(jié)果作了詳細記錄，并把檢查結(jié)果及時反饋給學生和家長，倡議同學們認真做好眼睛保健操，增加戶外活動和鍛煉，控制電子產(chǎn)品使用，并建議視力異常的同學在父母陪同下到醫(yī)院進一步檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。此次視力檢測活動讓學生們懂得了保護眼睛的重要性，增強了他們保護眼睛的意識。學校將持續(xù)關(guān)注學生的健康用眼情況，堅持做好學生視力監(jiān)測工作，呵護學生健康視力，努力創(chuàng)造屬于西安市未央?yún)^(qū)職業(yè)教育中心學子的光明未來。

保護視力小常識

愛

眼

護

眼花繚亂

1.閱讀時，書本與眼的距離最好保持在30-35厘米之間。距離小于25厘米時，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。

2.走路或乘車時不要看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。

3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞。

4.閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強的直光下看書，以免損害視力。

5.連續(xù)閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應休息10-15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動，應抬頭向遠處眺望。

6.連續(xù)閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應休息10-15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動，應抬頭向遠處眺望。

7.堅持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環(huán)，達到預防近視和保護視力的目的。

8.堅持每天一小時體育鍛煉，不要偏食，不要吃過多的甜食和辛辣食品。

9.控制電子產(chǎn)品使用，非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

HEALTHY

【END】

圖文|李嘉悅

審核|李  偉

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